5 cách giảm cân nhanh chóng của sao Hàn

362 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 14/10/2015

Các ngôi sao nổi tiếng như Kim Tae Hee, Song Hye Kyo, Jang Na Ra, Park Bom, Yoon Eun Hye…đã từng giảm cân như thế nào để có được thân hình thon gọn và quyến rũ như bây giờ? Đây là câu hỏi được rất nhiều người hâm mộ tò mò và muốn đi tìm câu trả lời. Vậy hãy cùng xem các cách giảm cân nhanh chóng của sao Hàn như thế nào nhé.

Đôi chân dài và dáng người cân đối của các ngôi sao xứ Hàn luôn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Nhưng trên thực thế những ngôi sao này đã từng có thời gian phải vật lộn vất vả với thân hình tròn trĩnh. Họ đã áp dụng các cách giảm cân hợp lý và đúng đắn để lấy lại vóc dáng của mình. Hãy cùng tìm hiểu là 5 cách giảm cân nhanh chóng của sao Hàn dưới đây.

Cách giảm cân của Kim Tae Hee

Kim Tae Hee là nữ diễn viên quyền lực của xứ sở kim chi, được biết đến qua các bộ phim truyền hình nổi tiếng như Nấc thang lên thiên đường, Chuyện tình ở Havard, IRIS, Tình sử Jang Ok Jung… Ngoài ra cô còn là hình ảnh đại diện cho nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng. Tuy vậy người đẹp cũng đã từng gặp khó khăn về vấn đề cân nặng. Một tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tae Hee đã giảm được 6kg nhờ vào thực đơn bằng chuối.

cach-giam-can-nhanh-chong

Kim Tae Hee với phương pháp giảm cân nhanh chóng

Thực đơn giảm cân bằng chuối của Kim Tae Hee

– Buổi sáng: Ăn từ 1 đến 2 quả chuối và uống 2 cốc nước.

– Buổi trưa: bữa ăn theo kiểu Hàn Quốc không có mỡ.

– Bữa phụ: Khi đói ăn 1/2 đến 1 quả chuối.

– Bữa tối: Ăn kiểu Hàn Quốc gồm có cơm và thảo mộc

Cách giảm cân của Song Hye Kyo

Song Hye Kyo được biết đến là một trong những mỹ nhân xứ Hàn nổi tiếng với thân hình quyến rũ và gương mặt đẹp tự nhiên. Ngoài ra cô còn được biết đến là một trong những ngôi sao có được thành công giảm cân đáng nể phục. Năm 2003, Song Hye Kyo xuất hiện với thân hình mập mạp, kém hấp dẫn trong phim All in. Tạm biệt thân hình 58kg, chỉ trong 1 năm Song Hye Kyo đã giảm được 10kg.

cach-giam-can-nhanh-chong-4

Song Hye Kyo xinh đẹp hơn nhờ giảm cân

Thực đơn giảm cân của Song Hye Kyo

  • Bữa sáng: 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng, vitamin.

– Bữa trưa: salad, ức gà, 1 củ khoai lang.

– Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

– Bữa tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói thì ăn thêm salad.

– Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, sau 15 phút  thì uống 1 muỗng protein.

Ngoài ra uống 3 lít nước mỗi ngày cộng thêm tiêu thụ nước chanh.

Cách giảm cân của Jang Na Ra

Jang Na Ra cô diễn viên kiêm ca sĩ với khuôn mặt đáng yêu. Có lẽ người hâm mộ không chỉ tò mò về phương pháp giảm cân mà cũng còn rất muốn biết về bí quyết giữ gìn nhan sắc tươi trẻ của cô. Jang Na Ra đã từng tuyên bố giảm được 3kg với chế độ ăn kiêng của Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này đã từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với thực đơn với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày liên tục. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật.

cach-giam-can-nhanh-chong-1

Jang Na Ra tự tin với thân hình thon gọn

Cách giảm cân của Park Bom

Park Bom – thành viên cá tính của nhóm 2NE1 sở hữu thân gợi cảm, đáng ghen tỵ. Để có được thân hình chuẩn từng cm như vậy cô đã có một chế độ ăn riêng cho mình. Năm 2010 cô bị chê là mập vì tăng cân quá nhiều. Chỉ vài tuần sau cô đã xuất hiện với thân hình mảnh mai. Bí quyết của người đẹp là ăn nhiều salad (đặc biệt là rau diếp) vì nó có nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu. Cùng với đó là uống nhiều nước kết hợp cùng với tập luyện.

cach-giam-can-nhanh-chong-2

Park Bom quyến rũ hơn nhờ giảm cân

Yoon Eun Hye

Thái tử phi Yoon Eun Hye có chế độ ăn kiêng với 1600 calo/ ngày. Cụ thể như sau:

– Bữa sáng: 170 g gạo, trứng luộc, súp đậu, salad bắp và kimchi.

– Bữa trưa: 170 g gạo, súp cua, khoai tây, salad, đậu phộng luộc và kimchi.

– Bữa ăn nhẹ chiều: 1/2 túi bánh ngô, 200 g cà chua bi.

– Bữa tối: 170 g gạo, súp nấm, cá trích nướng, đậu, kimchi, butterbur (gai lông) xào.

– Bữa ăn nhẹ đêm: 10 – 20 quả dâu tây.

cach-giam-can-nhanh-chong-5

Yoon Eun Hye thành công với chế độ giảm cân

Trên đây là 5 cách giảm cân của các sao Hàn. Còn các bạn, các bạn có cách giảm cân nào hiệu quả? Hãy cùng chia sẻ với mọi người bằng cách comment ý kiến xuống bên dưới nhé.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Bài cùng chuyên mục

  • Sai lầm chết người nếu tùy tiện giảm cân bằng bí đao

    Nhiều người tin rằng có thể giảm cân bằng bí đao (bí xanh) nhanh chóng nhờ làm giảm mạnh lượng nước trong cơ thể, mang lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng phương pháp nếu không rất dễ gây phản ứng ngược lại. 1. Bí đao giúp giảm cân thế nào […]

  • Cân nặng là nỗi lo của rất nhiều người

    Nguyên nhân bí ẩn khiến bạn không ăn vẫn tăng cân

    Bạn có từng thắc mắc, tại sao không ăn vẫn tăng cân nhanh chóng? Trên thực tế không chỉ có ăn nhiều mới gây tăng cân, có nhiều nguyên nhân mà bạn gần như không thể ngờ đến. Gen di truyền  Thật bất ngờ nhỉ, gen chính là một trong những nguyên nhân gây thừa […]

  • Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng với dưa leo

    Rất nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng vì sợ sau đó sẽ bị cơn thèm ăn nhấn chìm. Nhiều người tìm đến công nghệ đắt tiền, các món ăn cầu kỳ hoặc trái cây đắt đỏ mà không đạt được hiệu quả ưng ý, thực tế, […]

  • cach-giam-beo-mat

    Cách giảm béo mặt không thể bỏ qua

    Khuôn mặt V line thon gọn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Nó tạo nên vẻ trang nhã, thanh thoát mà vô cùng sang trọng. Bạn đã cố gắng sử dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không thể khiến khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn. Vậy thì  […]

  • cach-giam-can-bang-que-2

    Lấy lại vóc dáng vóc dáng với cách giảm cân bằng quế cực nhanh

    Phương pháp giảm cân hiện tại của bạn có mang lại hiệu quả? Hãy áp dụng ngay một phương pháp giảm cân mới vô cùng đơn giản mà mang lại kết quả bất ngờ. Đó là cách giảm cân bằng quế. Quế từ ngày xưa đã được xếp vào một trong bốn loại dược phẩm […]

  • giam-can-bang-nuoc-mia

    Bất ngờ với cách giảm cân bằng nước mía

    Chỉ nhờ nước mía và ớt ngọt, nhà thơ Trần Đăng Khoa đã giảm được 34cm vòng bụng một cách nhanh chóng. Vậy cách giảm cân này thực hiện như thế nào? Nước mía là nước uống giải khát quen thuộc của ngươig dân Việt Nam. Vào những ngày hè nóng bức hay sau những […]

  • cach-giam-can-bang-dau-do-1

    Cách giảm cân đơn giản bằng đậu đỏ

    Các phương pháp giảm cân tự nhiên luôn được nhiều người lựa chọn bởi nó mang đến hiệu quả lâu dài mà lại rất an toàn cho cơ thể. Giảm cân bằng đậu đỏ cũng là cách giảm cân tự nhiên được nhiều người quan tâm. Đậu đỏ là thực phẩm làm đẹp, giàu canxi, […]

  • cach-giam-mo-bung

    5 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

    Sở hữu một vòng eo theo gọn, thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng hoàn hảo là ước mơ của nhiều phụ nữ. Những cô gái trẻ muốn diện những bộ đồ yêu thích, những bà mẹ thì muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh, những nhân viên văn phòng thì muốn […]

Cẩm nang mua sắm Xem tất cả

giam can bằng quả mâm xôi

4 273 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 30/09/2015

Top thuốc giảm cân an toàn tốt nhất hiện nay

Giảm cân an toàn, cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả  100% sản phẩm sản xuất tại Mỹ, được người Mỹ tin dùng bình chọn Thuốc giảm cân an toàn cùng ...

Ye Jung Hwa

Bí quyết 3 phút mỗi ngày để có thân hình đẹp như Ye Jung Hwa

Ye Jung Hwa hiện là người nỗi tiếng xứ Hàn nhờ vào dáng chuẩn, quyến rũ cùng với gương mặt khả ái. Để có được thân hình nhiều người mong ước như ...

1 250 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 27/09/2015

Những loạt thuốc cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay

10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người thời hiện đại Ngày nay ...

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả Thực phẩm không chỉ đơn giản là bổ sung ...

Hỡ trợ khách hàng

Hotline : 0981 540 679 - 0985 729 048
(từ 8h00 đến 22h00 tất cả các ngày)

Kiến thức sức khỏe làm đẹp

DỊCH VỤ THANH TOÁN

Dịch vụ thanh toán

 

ĐỐI TÁC VẬN CHUYỂN

doi tac van chuyen