An toàn với phương pháp giảm cân bằng bí đao

19 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 05/10/2015

Bí đao được biết đến là loại quả thường xuyên có mặt trong các bữa ăn với vị thanh mát dễ chịu. Rất nhiều người thích dùng loại quả này dể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau nhưng lại không biết rằng nó có tác dụng rất lớn trong giảm cân. Sở dĩ bí đao làm được điều này vì nó có hàm lượng dinh dưỡng thấp, ít năng lượng trong khi đó lại rất dồi dào chất xơ và yếu tố vi lượng. Bí đao lại ít natri, có thêm axit nên có khả năng tiêu hao mỡ dư thừa và ức chế được sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự hình thành mỡ trong cơ thể.

Giảm cân bằng bí đao vừa đơn giản, không tốn kém lại hiệu quả nên được rất được khuyến khích. Nếu thực hiện đúng chế độ thì một tháng cơ thể bạn có thể giảm tới 3kg mà làn da vẫn sáng khỏe, căng mịn.

Nếu giảm cân bằng bí đao bạn sẽ không phải quá gắt gao trong thực đơn, tuy nhiên sự lựa chọn tối ưu vẫn là tăng cường rau xanh, trái cây để cơ thể có dịp thu nạp thêm các vitamin, chất xơ cần thiết.

Sau đây, xin giới thiệu tới bạn 3 món ăn giảm cân từ bí đao để thay phiên áp dụng

1. Bí đao luộc

Đây là cách chế biến đơn giản nhất mà hầu hết chúng ta đều có thể làm được, đặc biệt nó có lợi cho người không có thời gian nấu ăn cầu kì.

Chỉ cần nạo vỏ, rửa sạch thái khoanh loại bỏ ruột rồi cho vào nồi lúc nước sôi và đợi chừng 5 phút là được. Bạn nhớ là sau khi bí chín nên vớt ra rá để ráo nước nếu không bí sẽ bị chua mất vị ngon vốn có. Nước bí luộc cũng rất tốt nên đừng bỏ qua mà hãy kết hợp uống trong bữa ăn nhé!

giảm cân bằng bí đao

Bí đao luộc là một trong các phương pháp giảm cân rất tốt

2. Canh bí đao nấu gừng

Thay bằng việc nấu một số loại canh bạn có thể nấu bí đao với gừng để dùng trong bữa ăn. Hạt bí đao rất có lợi nên kết hợp nấu cả hạt lẫn bí đao nguyên vỏ cùng chút gừng, trần bì, gia vị thì công hiệu giảm cân sẽ cao hơn rất nhiều.

giảm cân bằng bí đao

Bí đao nấu gừng giúp cho thêm chút tôm sẽ làm tăng hương vị thơm ngon

3. Nước ép bí đao

Với một chiếc máy xay sinh tố là bạn có thể làm nên một ly nước ép bí đao hàng ngày rồi. Sau khi gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng, cho vào máy xay, bổ sung chút đường muối bạn đã có thứ nước uống giảm cân, đẹp da mà rất nhiều người ưa chuộng này. Nếu xay nhiều, hãy bảo quản trong tủ lạnh để suốt cả ngày bạn đủ dùng cho vài lần. Sau vài tuần bạn sẽ thấy công dụng của nó được phát huy.

giảm cân bằng bí đao

Nước ép bí đao rất mát giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Bí đao là nguyên liệu rẻ và dễ kiếm, chế biến lại không mất nhiều thời gian nên nếu đang gặp vấn đề về cân nặng bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo 3 cách mà chúng tôi gợi ý ở phía trên. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình lý tưởng như mong ước!

Để giảm cân an toàn tốt nhất, ngoài chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp thì việc giảm cân nhanh cần sử dụng một số thực phẩm bổ sung hỗ trợ để để đảm bảo giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả rõ rệt không gây cảm giác chán nãn trong quá trình giảm cân

Bài cùng chuyên mục

  • chuối

    Bí quyết giảm cân nhanh từ trái chuối.

    Chuối là thực phẩm khá quen thuộc trong thực đơn hằng ngày của chúng ta. Bên cạnh việc cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, chuối còn là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm cân cho các chị em phụ nữ. Cùng hàng ngoại giá tốt khám phá công dụng tuyệt […]

  • Print

    Bí quyết giảm cân hiệu quả từ vitamin tự nhiên

    Vitamin cung cấp những dưỡng chất cần thiết , giúp cho quá trình chuyển hóa các chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Hàng ngoại giá tốt sẽ chia sẻ những vitamin có tác dụng cho giảm cân an toàn, hiệu quả. Vitamin C Vitamin C có nhiều trong trái cây, rau quả có […]

  • sinh tố đu đủ cho mỗi sáng

    Giảm cân bằng đu đủ cực kỳ hiệu quả không phải ai cũng biết

    Đu đủ là trái cây dân dã, dễ trồng lại dễ ăn, trong đu đủ có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, C, kali và rất nhiều chất xơ tạo cảm giác ăn no, hỗ trợ tiêu hóa lại tốt cho tim mạch nên ngoài cải thiện sức khỏe bạn còn có […]

  • nước ép khổ qua giảm cân siêu nhanh

    Giảm cân siêu nhanh với khổ qua

    Trái khổ qua có vị đắng, tính hàn, được ưa dùng trong những ngày nóng oi bức, trong khổ qua chứa nhiều vitamin, khoáng chất như protein, magie, kali, vitamin C, B… đặc biệt trong khổ qua chứa một chất có tác dụng “tiêu diệt” mỡ trong cơ thể với khả năng hấp thu lên […]

  • Nước ép rau má cực ngon giảm béo nhanh

    Công thức giảm béo nhanh với rau má mỗi ngày

    Rau má là món rau dân dã, được sử dụng từ xưa đến nay với tính thanh mát, chứa nhiều vitamin, khoáng chất vi lượng thiết yếu được dùng thanh nhiệt giải độc cơ thể, dùng chữa một số bệnh thường gặp như nhiệt miệng, gan, nóng,… Một công dụng khác của rau má không […]

  • trái dưa hấu

    Bí quyết giảm cân nhanh từ dưa hấu

    Dưa hấu là trái cây quen thuộc với mỗi người. Bạn có biết? Dưa hấu không những giúp làm đẹp da, cung cấp những chất thiết yếu cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả. Dưa hấu giúp giảm cân nhanh chóng Trong dưa hấu chứa 95% là nước, cung […]

  • ăn sáng giảm cân với nhiều chất xơ

    Những thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.

    Cân nặng đang là vấn đề đáng lo ngại của nhiều phụ nữ. Vậy nên, để kiểm soát cân nặng 1 cách hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học và chế độ luyện tập thường xuyên. Hàng ngoại giá tốt sẽ chia sẻ những thực phẩm giàu chất xơ bổ sung […]

  • Động tác YOGA

    Bài tập yoga đơn giản tại nhà giúp giảm cân hiệu quả

    Bạn có biết? Yoga là bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ và phát triển ở nhiều nước trên thế giới. Người tập Yoga không những có được sức khỏe tốt, tinh thần thư giãn mà còn có vóc dáng thon gọn, cân đối. Hàng ngoại giá tốt sẽ chia sẻ những  bài tập […]

Cẩm nang mua sắm Xem tất cả

giam can bằng quả mâm xôi

4 664 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 30/09/2015

Top thuốc giảm cân an toàn tốt nhất hiện nay

Giảm cân an toàn, cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả  100% sản phẩm sản xuất tại Mỹ, được người Mỹ tin dùng bình chọn Thuốc giảm cân an toàn cùng ...

Ye Jung Hwa

Bí quyết 3 phút mỗi ngày để có thân hình đẹp như Ye Jung Hwa

Ye Jung Hwa hiện là người nỗi tiếng xứ Hàn nhờ vào dáng chuẩn, quyến rũ cùng với gương mặt khả ái. Để có được thân hình nhiều người mong ước như ...

1 356 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 27/09/2015

Những loạt thuốc cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay

10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người thời hiện đại Ngày nay ...

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả Thực phẩm không chỉ đơn giản là bổ sung ...

Hỡ trợ khách hàng

Hotline : -
(từ 8h00 đến 22h00 tất cả các ngày)

Kiến thức sức khỏe làm đẹp

DỊCH VỤ THANH TOÁN

Dịch vụ thanh toán

 

ĐỐI TÁC VẬN CHUYỂN

doi tac van chuyen