Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng với dưa leo

23 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 26/02/2016

Rất nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng vì sợ sau đó sẽ bị cơn thèm ăn nhấn chìm. Nhiều người tìm đến công nghệ đắt tiền, các món ăn cầu kỳ hoặc trái cây đắt đỏ mà không đạt được hiệu quả ưng ý, thực tế, để giảm cân hiệu quả bạn chỉ cần giảm tinh bột và ăn nhiều rau củ, đặc biệt là những món ăn từ dưa leo có tác dụng cực kỳ tốt giúp giảm cân tự nhiên. Dưới đây là một số món ăn cũng như thực đơn tham khảo cho người cần giảm cân không cần ăn kiêng với dưa leo:

  1. Tại sao dưa leo giúp giảm cân?

 Dưa leo là thực phẩm thanh mát, thành phần chủ yếu là nước (96%) khiến dưa leo được ưa chuộng như “mỹ phẩm” làm đẹp tự nhiên với vitamin B, C, E, khoáng chất kali, mangan, sắt… giàu có. Đặc biệt, với hàm lượng chất xơ cao, calo thấp, acid tatronic dồi dào, dưa leo ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ thừa nên còn được dùng như thực phẩm giảm cân tuyệt vời giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng đấy nhé.

Dưa leo chứa nhiều hoạt chất giúp giảm cân an toàn

Dưa leo chứa nhiều hoạt chất giúp giảm cân an toàn

  1. Ăn dưa leo như thế nào giúp giảm cân?

 Có nhiều cách chế biến dưa leo từ đơn giản đến phức tạp, sau đây cách làm nước ép dưa leo chanh, đơn giản nhất nhưng hiệu quả rất tốt:

  • Chuẩn bị: 2-3 trái dưa leo cỡ vừa, 1 quả chanh, một ít lá bạc hà, đường.
  • Nấu nước đường, đun sôi đến khi đường tan hoàn toàn. Dưa leo rửa sạch, thái mỏng cho vào nước đường trong 30p. Lọc lấy nước cốt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Mỗi khi cần dùng hãy lấy khoảng 30ml nước siro dưa leo pha thêm chanh, cho bạc hà và khoảng 200ml nước vào ly, khuấy đều. Vậy là có ngay một ly nước dưa leo chanh ngon lành rồi nhé.
Giảm cân với nước ép dưa leo chanh

Giảm cân với nước ép dưa leo chanh

  1. Giảm cân không cần ăn kiêng – vậy ăn gì?

 Nếu không ăn kiêng vậy nên ăn như thế nào mà vẫn giảm cân?

Bạn có thể chọn thực đơn dưới đây thay thế cho bữa ăn 2,3 ngày trong tuần, những ngày khác vẫn ăn bình thường:

Bữa sáng: Dùng bánh mì với mứt trái cây, sau đó ăn một quả dưa leo rồi uống thêm trà hoặc uống một ly nước ép dưa leo chanh đều được.

Bữa trưa: Hạn chế tinh bột bằng cách ăn ít bánh mì với trứng, bổ sung thịt gà hoặc cá để có đủ chất đạm. Không nên ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ.

Bữa tối: Ăn cơm trắng với salad dưa leo, thêm thịt gà hoặc cá như bữa trưa.

Giảm cân không cần ăn kiêng với món salad dưa leo

Giảm cân không cần ăn kiêng với món salad dưa leo

Trên đây là phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng với dưa leo, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn nên kết hợp với các bài tập thể dụng đơn giản như nhảy dây, chạy bộ, bơi lội… để đạt kết quả tốt nhất.

Bài cùng chuyên mục

  • Sai lầm chết người nếu tùy tiện giảm cân bằng bí đao

    Nhiều người tin rằng có thể giảm cân bằng bí đao (bí xanh) nhanh chóng nhờ làm giảm mạnh lượng nước trong cơ thể, mang lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng phương pháp nếu không rất dễ gây phản ứng ngược lại. 1. Bí đao giúp giảm cân thế nào […]

  • Cân nặng là nỗi lo của rất nhiều người

    Nguyên nhân bí ẩn khiến bạn không ăn vẫn tăng cân

    Bạn có từng thắc mắc, tại sao không ăn vẫn tăng cân nhanh chóng? Trên thực tế không chỉ có ăn nhiều mới gây tăng cân, có nhiều nguyên nhân mà bạn gần như không thể ngờ đến. Gen di truyền  Thật bất ngờ nhỉ, gen chính là một trong những nguyên nhân gây thừa […]

  • cach-giam-beo-mat

    Cách giảm béo mặt không thể bỏ qua

    Khuôn mặt V line thon gọn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Nó tạo nên vẻ trang nhã, thanh thoát mà vô cùng sang trọng. Bạn đã cố gắng sử dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không thể khiến khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn. Vậy thì  […]

  • cach-giam-can-bang-que-2

    Lấy lại vóc dáng vóc dáng với cách giảm cân bằng quế cực nhanh

    Phương pháp giảm cân hiện tại của bạn có mang lại hiệu quả? Hãy áp dụng ngay một phương pháp giảm cân mới vô cùng đơn giản mà mang lại kết quả bất ngờ. Đó là cách giảm cân bằng quế. Quế từ ngày xưa đã được xếp vào một trong bốn loại dược phẩm […]

  • giam-can-bang-nuoc-mia

    Bất ngờ với cách giảm cân bằng nước mía

    Chỉ nhờ nước mía và ớt ngọt, nhà thơ Trần Đăng Khoa đã giảm được 34cm vòng bụng một cách nhanh chóng. Vậy cách giảm cân này thực hiện như thế nào? Nước mía là nước uống giải khát quen thuộc của ngươig dân Việt Nam. Vào những ngày hè nóng bức hay sau những […]

  • cach-giam-can-bang-dau-do-1

    Cách giảm cân đơn giản bằng đậu đỏ

    Các phương pháp giảm cân tự nhiên luôn được nhiều người lựa chọn bởi nó mang đến hiệu quả lâu dài mà lại rất an toàn cho cơ thể. Giảm cân bằng đậu đỏ cũng là cách giảm cân tự nhiên được nhiều người quan tâm. Đậu đỏ là thực phẩm làm đẹp, giàu canxi, […]

  • cach-giam-mo-bung

    5 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

    Sở hữu một vòng eo theo gọn, thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng hoàn hảo là ước mơ của nhiều phụ nữ. Những cô gái trẻ muốn diện những bộ đồ yêu thích, những bà mẹ thì muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh, những nhân viên văn phòng thì muốn […]

  • giam-can-bang-muoi-2

    Giảm mỡ bụng bằng muối hột hiệu quả và an toàn

    Vùng bụng ngấn mỡ khiến bạn ngại ngần khi diện những bộ cánh bó sát, hay khi mặc bikini khoe thân hình trên bãi biển đầy cát trắng. Đừng quá lo lắng, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả mà an toàn đó […]

Cẩm nang mua sắm Xem tất cả

giam can bằng quả mâm xôi

4 273 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 30/09/2015

Top thuốc giảm cân an toàn tốt nhất hiện nay

Giảm cân an toàn, cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả  100% sản phẩm sản xuất tại Mỹ, được người Mỹ tin dùng bình chọn Thuốc giảm cân an toàn cùng ...

Ye Jung Hwa

Bí quyết 3 phút mỗi ngày để có thân hình đẹp như Ye Jung Hwa

Ye Jung Hwa hiện là người nỗi tiếng xứ Hàn nhờ vào dáng chuẩn, quyến rũ cùng với gương mặt khả ái. Để có được thân hình nhiều người mong ước như ...

1 250 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 27/09/2015

Những loạt thuốc cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay

10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người thời hiện đại Ngày nay ...

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả Thực phẩm không chỉ đơn giản là bổ sung ...

Hỡ trợ khách hàng

Hotline : 0981 540 679 - 0985 729 048
(từ 8h00 đến 22h00 tất cả các ngày)

Kiến thức sức khỏe làm đẹp

DỊCH VỤ THANH TOÁN

Dịch vụ thanh toán

 

ĐỐI TÁC VẬN CHUYỂN

doi tac van chuyen