Cách giảm cân đơn giản bằng đậu đỏ

39 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 23/10/2015

Các phương pháp giảm cân tự nhiên luôn được nhiều người lựa chọn bởi nó mang đến hiệu quả lâu dài mà lại rất an toàn cho cơ thể. Giảm cân bằng đậu đỏ cũng là cách giảm cân tự nhiên được nhiều người quan tâm.

Đậu đỏ là thực phẩm làm đẹp, giàu canxi, có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp tăng kích thước vòng một, giúp da sáng mịn hơn mà bột đậu đỏ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng đậu đỏ dưới đây.

Vì sao đậu đỏ giúp giảm cân?

Đậu đỏ là loại hạt giàu vitamin B và một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên có khả năng giải độc, kích thích nhu động ruột, nhờ vậy có thể loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể. Thành phần chính của bột đỏ là chất xơ giúp làm giảm đáng kể lượng cholestrol trong máu, giúp bạn giải quyết cơn đói mà không hề gây tăng cân, tạo cảm giác no lâu, xóa tan cảm giác thèm ăn. Đồng thời, đậu đỏ cũng giàu đạm và vitamin cho da và vòng ngực.

cach-giam-can-bang-dau-do-1

Đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu đỏ

  1. Canh đậu đỏ

Đem ngâm đậu đỏ với nước trong vòng 3 tiếng. Sau đó, bạn cho đậu đỏ đã ngâm vào nồi áp suất ninh nhừ để tạo thành súp. Bạn chỉ việc ăn canh này thay cho bữa chính hoặc ăn bất cứ lúc nào bạn thấy đói.

cach-giam-can-bang-dau-do

Canh đậu đỏ – cách giảm cân hiệu quả

Cần lưu ý không nên cho thêm đường vào canh vì vô hình chung bạn đã nạp đường vào cơ thể để tăng cân. Nếu khó ăn bạn nên thêm một chút muối vừa miệng sẽ dễ ăn hơn.

  1. Chè đậu thập cẩm

Nguyên liệu cần chuẩn bị các loại bột sau: bột đậu xanh, bột đậu tương, bột đậu đỏ, bột đậu đen. Các bột này đều là các loại đậu đã rang chín và đem xay nhuyễn.

cach-giam-can-bang-dau-do-2

Giảm cân bằng chè thập cẩm

Cách thực hiện: Bạn đem tất cả các loại bột đậu này trộn đều theo tỷ lệ 1:1:1:1, rồi cho thêm sữa tươi không đường vào trộn đều lại lần nữa. Như vậy bạn đã có một món chè đậu hỗn hợp màu sắc, có độ ngậy của sữa giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý là không được sử dụng sữa có đường, nếu không sẽ vô tình làm bạn tăng cân. Bạn nên duy trì ăn mỗi ngày 1 bát chè thay cho bữa tối.

  1. Uống bột đậu đỏ

Bạn rang chín đậu đỏ rồi đem xay nhuyễn. Dùng bột đậu đỏ pha với nước ấm, uống mỗi ngày. Lưu ý nếu khó uống bạn nên cho thêm một chút muối, không được cho đường.

cach-giam-can-bang-dau-do-3

Giảm cân đơn giản bằng nước bột đậu

Uống thường xuyên trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được 8 kg. Đây là phương pháp làm đơn giản, bất kỳ ai, lứa tuổi nào cũng có thể thực hiện được.

Trên đây là hướng dẫn cách giảm cân bằng đậu đỏ. Thật dễ dàng để thực hiện phải không các bạn. Hãy áp dụng phương pháp này ngay và giới thiệu cho bạn bè của mình nữa nhé.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài cùng chuyên mục

  • Sai lầm chết người nếu tùy tiện giảm cân bằng bí đao

    Nhiều người tin rằng có thể giảm cân bằng bí đao (bí xanh) nhanh chóng nhờ làm giảm mạnh lượng nước trong cơ thể, mang lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng phương pháp nếu không rất dễ gây phản ứng ngược lại. 1. Bí đao giúp giảm cân thế nào […]

  • Cân nặng là nỗi lo của rất nhiều người

    Nguyên nhân bí ẩn khiến bạn không ăn vẫn tăng cân

    Bạn có từng thắc mắc, tại sao không ăn vẫn tăng cân nhanh chóng? Trên thực tế không chỉ có ăn nhiều mới gây tăng cân, có nhiều nguyên nhân mà bạn gần như không thể ngờ đến. Gen di truyền  Thật bất ngờ nhỉ, gen chính là một trong những nguyên nhân gây thừa […]

  • Bí quyết giảm cân không cần ăn kiêng với dưa leo

    Rất nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng vì sợ sau đó sẽ bị cơn thèm ăn nhấn chìm. Nhiều người tìm đến công nghệ đắt tiền, các món ăn cầu kỳ hoặc trái cây đắt đỏ mà không đạt được hiệu quả ưng ý, thực tế, […]

  • cach-giam-beo-mat

    Cách giảm béo mặt không thể bỏ qua

    Khuôn mặt V line thon gọn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Nó tạo nên vẻ trang nhã, thanh thoát mà vô cùng sang trọng. Bạn đã cố gắng sử dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không thể khiến khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn. Vậy thì  […]

  • cach-giam-can-bang-que-2

    Lấy lại vóc dáng vóc dáng với cách giảm cân bằng quế cực nhanh

    Phương pháp giảm cân hiện tại của bạn có mang lại hiệu quả? Hãy áp dụng ngay một phương pháp giảm cân mới vô cùng đơn giản mà mang lại kết quả bất ngờ. Đó là cách giảm cân bằng quế. Quế từ ngày xưa đã được xếp vào một trong bốn loại dược phẩm […]

  • giam-can-bang-nuoc-mia

    Bất ngờ với cách giảm cân bằng nước mía

    Chỉ nhờ nước mía và ớt ngọt, nhà thơ Trần Đăng Khoa đã giảm được 34cm vòng bụng một cách nhanh chóng. Vậy cách giảm cân này thực hiện như thế nào? Nước mía là nước uống giải khát quen thuộc của ngươig dân Việt Nam. Vào những ngày hè nóng bức hay sau những […]

  • cach-giam-mo-bung

    5 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

    Sở hữu một vòng eo theo gọn, thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng hoàn hảo là ước mơ của nhiều phụ nữ. Những cô gái trẻ muốn diện những bộ đồ yêu thích, những bà mẹ thì muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh, những nhân viên văn phòng thì muốn […]

  • giam-can-bang-muoi-2

    Giảm mỡ bụng bằng muối hột hiệu quả và an toàn

    Vùng bụng ngấn mỡ khiến bạn ngại ngần khi diện những bộ cánh bó sát, hay khi mặc bikini khoe thân hình trên bãi biển đầy cát trắng. Đừng quá lo lắng, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả mà an toàn đó […]

Cẩm nang mua sắm Xem tất cả

giam can bằng quả mâm xôi

4 273 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 30/09/2015

Top thuốc giảm cân an toàn tốt nhất hiện nay

Giảm cân an toàn, cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả  100% sản phẩm sản xuất tại Mỹ, được người Mỹ tin dùng bình chọn Thuốc giảm cân an toàn cùng ...

Ye Jung Hwa

Bí quyết 3 phút mỗi ngày để có thân hình đẹp như Ye Jung Hwa

Ye Jung Hwa hiện là người nỗi tiếng xứ Hàn nhờ vào dáng chuẩn, quyến rũ cùng với gương mặt khả ái. Để có được thân hình nhiều người mong ước như ...

1 250 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 27/09/2015

Những loạt thuốc cung cấp vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay

10 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho người thời hiện đại Ngày nay ...

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả

10 thực phẩm giảm cân hiệu quả Thực phẩm không chỉ đơn giản là bổ sung ...

Hỡ trợ khách hàng

Hotline : 0981 540 679 - 0985 729 048
(từ 8h00 đến 22h00 tất cả các ngày)

Kiến thức sức khỏe làm đẹp

DỊCH VỤ THANH TOÁN

Dịch vụ thanh toán

 

ĐỐI TÁC VẬN CHUYỂN

doi tac van chuyen